ব্লাড সুগার থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

অনলাইন ডেক্স : ব্লাড সুগারের চিন্তায় রাতের ঘুম উড়ে গেছে আপনার। শত চেষ্টা করেও নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারছেন না আপনার রক্তের শর্করা। ডাক্তার দিয়েছে ওষুধ। আর মিষ্টি খাবার একদম বন্ধ! কিন্তু তাতেও আপনার অবেহলার জন্য সুগার কিন্তু বেড়েই চলছে। তবে জানেন কি? আপনার রান্নাঘরেই রয়েছে এমন এক জিনিস যা নিয়মিত খেলেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে আপনার সুগার ৷

দারচিনিই এমন একটা জিনিস, যা আপনার ব্লাড সুগারকে রাখতে পারে নিয়ন্ত্রণে। সকালে খালি পেটে একটুকরা দারচিনি চিবিয়ে খেয়ে নিন। তারপর এক গ্লাস পানি পান করুন। সপ্তাহে অন্তত দু’বার এটা খান। দেখবেন ব্লাডসুগার থাকবে নিয়ন্ত্রণে। যদি সকালে উঠে দারচিনি চিবাতে অসুবিধা হয় তাহলে লিকার চায়ে দু’একটা দারচিনি ফেলে ফুটিয়ে নিন। ছেকে নিয়ে সেই চা পান করুন।

গরম পানিতে দারচিনি ফেলে ঠান্ডা করে সেই পানি পান করতে পারেন। মুখ শুদ্ধির মতো করে মাঝে মধ্যেই দু’এক টুকরো দারচিনি মুখে ফেলে দিন। নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করুন। দেখে নিন আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ। সেটা মেপেই প্ল্যান করে নিন আপনার খাওয়া দাওয়া।