অপর্যাপ্ত ঘুম ডেকে আনে বিপদ

লাইফস্টাইল,সিটিনিউজ :: কাজের চাপে কম ঘুমাচ্ছেন? সকালে তাড়াতাড়ি উঠছেন আবার রাতেও দেরি করে ঘুমোতে যাচ্ছেন। কম ঘুম হলে আপনার শরীরের কতটা ক্ষতি হয় জানেন? সুস্থ থাকার জন্য পরিমিত ও স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি নিশ্চিন্ত ঘুম অবশ্য…