দেহের জন্য কলার উপকারিতা

লাইফস্টাইল : কলা খেলে আমাদের শরীরে দৈনিক অনেক উপকার হয় । অস্ট্রেলিয়ার কুইন্সল্যান্ড ইউনিভার্সিটি অব টেকনোলজির গবেষক জার্নাল অব এগ্রিকালচারাল অ্যান্ড ফুড কেমিস্ট্রিতে প্রকাশিত গবেষণাপত্রে জানাচ্ছেন, শিশু থেকে বৃদ্ধ, পরিবারের সকলেরই প্রতিদিন অন্তত একটা করে কলা খাওয়া উচিত।

সমীক্ষায় দেখা গেছে, রোজ যদি একটা করে কলা খেতে পারেন, তা হলে কমবে চোখের সমস্যা। কলায় রয়েছে ক্যারোটিনয়েড যা শরীরে ভিটামিন এ তৈরিতে সাহায্য করে। চোখকে সুস্থ রাখতে এই ভিটামিনের ভূমিকা অনস্বীকার্য। শুধু চোখের সমস্যাই নয়, ডায়াবেটিস, বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা ও ক্যান্সারের মতো কিছু রোগও প্রতিরোধ করতে পারে ক্যারোটিনয়েড।

তাই প্রতিদিন চেষ্টা করুন রোজ একটা করে কলা খেতে।