ক্যানসার প্রতিরোধে পাঁচ খাবার

অনলাইনডেস্ক : ক্যানসার একটি মরণব্যধি রোগ বলা হয়। তবে প্রাথমিক অবস্থায় চিকিৎসা নিলে ক্যানসার থেকে রক্ষা পাওয়া যায় তা অব্যশই অনেকের অজানা। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো ক্যানসার প্রতিরোধে কাজ করতে পারে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম প্রকাশ করেছে এ সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

টমেটো : নিয়মিত টমেটো খেলে ৫০ ভাগ প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমে যায়। টমেটোর মধ্যে রয়েছে লাইকোপেন। এটি ক্যানসার কোষ বৃদ্ধিরোধে সহায়ক হিসেবে কাজ করে।

কালো চকলেট : অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকার কারণে কালো চকলেট স্বাস্থ্যসম্মত। এটি হৃৎপিণ্ডকে ভালো রাখতে কাজ করে এবং ক্যানসার কোষের সঙ্গে লড়াই করে।

কফি ও গ্রিন টি : কফি ও গ্রিন টি খাওয়া স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে কাজ করে।

হলুদ : হলুদ একটি উপকারী মসলা। প্রাচীন যুগ থেকেই বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত সমস্যার সমাধানে হলুদকে ব্যবহার করা হয়। এটি ক্যানসার প্রতিরোধ করে, প্রদাহ কমায়, ব্যথা দূর করে। হলুদ রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে সুরক্ষিত রাখে। তাই নিয়মিত খাদ্যতালিকায় হলুদ রাখতে পারেন।