শীতে আদা চা

লাইফস্টাইল ডেস্ক:: চা শুধু জনপ্রিয় নয়, উপকারিও। প্রতিদিন অন্তত এক কাপ চা না হলে চলে না অনেকেরই। আর শীতের দিনে তো গরম চায়ের যেন তুলনাই নেই।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, চায়ের সঙ্গে যদি আদা যুক্ত হয়, তা হলে এর উপকারিতা বাড়ে কয়েকগুণ।

কারণ আদায় রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান৷ যা শরীরের রোগ-জীবাণু ধ্বংস করে। জ্বরজ্বর ভাব, গলা ব্যথা ও মাথাব্যথা দূর করতে সাহায্য করে আদা-চা। তবে রান্নার চেয়ে কাঁচা আদার পুষ্টিগুণ বেশি।

শীতকালে আদা-চায়ের কিছু উপকারিতা

শ্বাসকষ্ট কমায়: শীতকালে অনেকেরই শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়। শীতজনিত শ্বাসকষ্টের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে আদাযুক্ত চা। একই সঙ্গে ফুসফুসের সমস্যা দূর করতেও এই চা বেশ কর্যকর।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: শীতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে আদা-চা। নিয়মিত ও পরিমিত আদা-চা শরীরে রক্ত সঞ্চালনের গতি স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে। তাছাড়া আদা-চা শীতে হালকা জ্বর-কাশি দূর করে।

ব্যাথা কমায়: যাদের বয়স একটু বেশি৷ শীতে তাদের কষ্ট হয় বেশি। শরীরের নানা জায়গায় তাদের ব্যাথা দেখা দেয়। আদা দেহের পেশী ও হাড়ের ব্যাথা নিরাময়ে কার্যকর ভূমিকা রাখে। এই কারণে ব্যাথা হলে চায়ের সঙ্গে সামান্য আদা খাওয়া ভালো।

হজমে সহায়ক: আদা হজমেও সহায়ক। তাই কারও হজমে সমস্যা থাকলে আদা-চা তার জন্য উপকারী হতে পারে। পাকস্থলীর নানা সমস্যা দূর করে আদা চা। অনেকেই বেশি পরিমাণে খাওয়ার পর অস্বস্তিতে পড়েন। এমন পরিস্থিতিতে আদা-চা খুবই উপকারী। আদা-চা অল্প সময়ের মধ্যেই ওই অস্বস্তি দূর করে।

বমি রোধে কার্যকরী: বাসে বা ট্রেনে উঠলে অনেকের বমির ভাব হয়।এই সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে আদা-চা। তাই যাত্রার আগে এক কাপ আদা-চা পান উপকারী।

মানসিক চাপ কমায়: মানসিক চাপ দূর করেতে সহায়তা করে আদা-চা। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, চা পাতা ও আদার ঘ্রান মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে।