স্বাস্থ্য

সিটিনিউজ : মাশরুম একপ্রকার মৃতজীবি ছাত্রাক জাতীয় উদ্ভিদ। বর্তমান বিশ্বে প্রায় ১০০ টি দেশে মাশরুম চাষ হয়। এটি আমাদের খাদ্য তালিকায়ও জায়গা করে নিতে পেরেছে। পুষ্টিমান : ১০০ গ্রাম মাশরুমে আমিষ ২৫-৩৫ গ্রাম, ভিটামিন ও মিনারেল ৫৭-৬০ গ্রাম,…

সিটিনিউজ : গরম থেকে রেহাই পেতে অনেকেই নানা রকম পানীয় পান করে থাকে। কিন্তু ওইসব পানীয় শরীরের কতখানি উপকার করে বা অপকার করে সেই ব্যাপারে আমাদের মধ্যে সচেতনতার অভাব রয়েছে। কোমল পানীয়তে রয়েছে ক্যাফেইন, সুগার, অ্যালুমিনিয়াম, ফসফরিক এসিড ও কার্বন…

সিটিনিউজ : খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী একটি ফল। বিশেষ করে শীতের দিনে প্রতিদিন খাওয়া যায়। এতে রয়েছে- ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, ন্যাচারাল গ্লুকোজ এবং আঁশ। ঠাণ্ডা নিরাময়ে সাহায্য করে : ঠাণ্ডার সমস্যায় ভোগলে দুই-তিনটি…

সিটিনিউজ ডেস্ক : শুরুতে তেতো খাবারের কথা শুনলেই আমাদের মুখ শুকিয়ে যায়। টক, ঝাল, মিষ্টির মতো ডায়েটে তেতো রাখাও কিন্তু জরুরী। তেতো খাবারের মাঝে করল্লা কিন্তু আমাদের দেহের জন্য খুবই উপকারী। তেতো বলে অনেকেই এই সবজিটি খেতে ভালোবাসেন না।…

সিটিনিউজ ডেস্ক : জীবনে বিভিন্ন সময় মানুষেরই বিশেষ করে হাঁটুর নিচের মাংসপেশিতে (যাকে মেডিকেল পরিভাষায় কাফ মাসল বলা হয়) এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তা ছাড়া দেখা যায়, বসা থেকে উঠতে গিয়ে অনেক ক্ষেত্রে উঠতে পারে না। বিভিন্ন কারণে এই মাংসপেশি…

সিটিনিউজ ডেস্ক : রাতে ঘুমের সমস্যা হলে, ঘুম না আসলে বা অনিদ্রায় ভুগলে বেশি বয়সে শ্বাসকষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমনই ফলাফল পাওয়া গেছে। পৃথিবীতে নানা রকম কারণে প্রায় ত্রিশ কোটি মানুষ শ্বাসকষ্টে ভুগছেন। এই গবেষণার…

সিটিনিউজ ডেস্ক : ভারতীয় উপমহাদেশে সাধারণত তরকারি রান্নার ক্ষেত্রে হলুদ ব্যবহার করা হয়। দক্ষিণ এশিয়া হলুদ গাছের আদি স্থান। এই মসলার রয়েছে কিছু গুণগত উপাদান। যদি নিয়মিত হলুদ খাওয়া হয়, তাহলে শরীরের ৯টি উপকার হয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট…

সিটিনিউজ ডেস্ক : আমরা জানি, আপেলের অনেক গুণ; এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। ইংরেজিতে একটি প্রবাদ আছে, এন এ্যাপেল আ ডে কিপ দ্য ডক্টর অ্যাওয়ে। অর্থ, নিয়মিত আপেল খেলে চিকিৎসকের প্রয়োজন হয় না। আসলেই কি তাই! সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্র…

সিটিনিউজ ডেস্ক : শীত যাচ্ছে, আসছে বসন্ত, এরপরই হয়তো বা প্রচন্ড গরমের গ্রীষ্মকাল। আবহমান ঋতুর এই পরিবর্তন চলে আসছে এবং চলতেই থাকবে। এই পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের স্বাস্থ্যের পরিবর্তন বা রোগব্যাধি হওয়াটাই স্বাভাবিক। তাই আমাদের সবাইকে হতে হবে…

সিটিনিউজ ডেস্ক : পেপটিক আলসার বা গ্যাস্ট্রিক আলসার রোগের, গ্যাস্টিক বা আলসার নামটির সাথে পরিচিত নন এমন লোক খুঁজে বের করা হয়তো খুব কঠিন হবে। সাধারণত লোকজন গ্যাস্টিক বা আলসার বলতে যা বুঝে থাকেন চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় তাকে বলা হয় পেপটিক…

সিটিনিউজ ডেস্ক : বাদাম শুধু খেতে মজা নয়, নানা ধরনের বাদামে রয়েছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ৷ আর তা হাজার বছর আগে থেকেই জানে মানুষ৷ শোনা যায়, আমাদের পূর্ব পুরুষদের বেঁচে থাকার জন্য নানা ধরনের বাদাম ও বীজ খেতে হয়েছে৷ শুধু তাই নয়, আজও…

সিটিনিউজ ডেস্ক : শীত এলেই ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক। হারিয়ে যায় ত্বকের উজ্জ্বলতা। তাই আমরা ময়েশ্চারাইজারের প্রতি নির্ভরশীল হয়ে পড়ি। এই সময়টাতে বাইরের ময়েশ্চারাইজারের থেকে ভেতরের ময়েশ্চারাইজার বেশি জরুরি। তাই শীতের সময় খাবারের প্রতিও নজর দিতে হবে।…