লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল : এখন বেশীর ভাগ জায়গায় শীত পড়তে শুরু করেছে। এই সময় আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে হঠাৎ ঠাণ্ডা লেগে সর্দি, কাশি, জ্বরের ঝুঁকি থাকে সবচেয়ে বেশি। তাই শরীরের খেয়াল রাখা উচিত একটু বেশিই। আর স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখার প্রথম ধাপ সঠিক খাওয়া-দাওয়া।…

লাইফস্টাইল : কাজু বাদামে রয়েছে প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা। আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কাজের জন্য প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং মিনারেলে সমৃদ্ধ কাজু বাদাম। কাজু বাদামে ভালো ফ্যাট থাকে এবং এতে কোন কোলেস্টেরল থাকেনা। খারাপ কোলেস্টেরল…

লাইফস্টাইল :‌ আমাদের সকালটা শুরু হয় এক কাপ চা বা কফি দিয়ে। তবে শুধুমাত্র পানীয় হিসেবেই নয়, ত্বক ও চুলের পরিচর্যাতেও এগুলো সমান উপযোগী। ভারতীয় একটি সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদন অনুসারে জেনে নিন, রূপচর্চায় চা ও কফির কিছু ব্যবহার। ১। ‌খুশকির…

লাইফস্টাইল : সাঁতার স্বাস্থ্যর পক্ষে ভালো। সাঁতার মানসিকভাবে সুস্থ থাকার একটি কৌশল। সাঁতার অনেক ক্ষেত্রে আপনার মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। তাই সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি নিজেকে প্রাণবন্ত রাখতে সাঁতারের তুলনা নেই। মস্তিস্কের জন্য :…

লাইফস্টাইল : আপনি কি জানেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে এমন অনেক কিছুই আপনি খেয়ে থাকেন, যা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর। সুস্থ থাকতে চাইলে ব্রেকফাস্টও সঠিক হওয়া উচিত। সকালে ঘুম থেকে উঠেই এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। আসুন দেখা…

সিটিনউজবিডি :  আজ থেকে যদি খাবার বন্ধ করে দেন তাহলে আপনি কতদিন বাঁচবেন? মাঝে মাঝে এ প্রশ্নটি আপনার মনে উঁকি দেয়। উত্তর জানা নেই বা সুনির্দিষ্ট করে দিনক্ষণ বলা অসম্ভব। কারণ বেঁচে থাকার বিষয়টি নির্ভর করছে আপনার শারীরিক ফিটনেসের ওপর। খাবার…

ডায়েট করতে গিয়ে অনেক তো মাথা ঘামিয়েছেন৷ খাবারের তালিকায় রেখেছেন হেলদি ফুডস্৷ এতটুকু ফাঁক থাকার জো নেই৷ কিন্তু সেই তালিকায় দুধ কি রয়েছে? ছোট থেকেই দুধের উপকারিতা সম্পর্কে অনেক কথা পড়লেও, বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আমরা অজান্তেই তাকে…

লাইফস্টাইল : দুপুরের খাবারের পর অনেকের ঘুম আসে। অফিসে বা ক্লাসে বসে এই ঝিমুনির কারণে পড়তে হয় বিব্রতকর পরিস্থিতিতে। এই অবস্থা থেকে উত্তরণের জন্য রয়েছে বিভিন্ন উপায়। খাদ্য ও পুষ্টিবিষয় একটি ওয়েবসাইটে জানানো হয়, সমস্যার কারণটা হয়ত আপনার…

প্রকৃতির নিয়ম অনুযায়ী বয়স বাড়বে, এটাই স্বাভাবিক। তবে চেহারার বয়সের ছাপ এড়াতে নিয়মিত কিছু ফল খাওয়া জরুরি। এসব ফলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বলিরেখা দূর করে ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখে এবং ত্বক টানটান রাখে। এ ছাড়া ত্বকের পানিশূন্যতা দূর করে ত্বককে করে…

লাইফস্টাইল : কেন আমাদের রোজ আপেল খেতে বলা হয়? কী গুণ রয়েছে এর যা অসুস্থতা ধারে কাছে আসতে দেয় না? জেনে নিন কেন রোজ আপেল খেতে বলেন ডাক্তাররা। অ্যান্টি্অক্সিড্যান্ট : আপেলের মধ্যে থাকা ফাইটোকেমিক্যাল ফেনোলিক গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট…

লাইফস্টাইল : মুখের ভেতর, জিবে বা গালের ভেতর ঘা হলে অনেকেই ঘাবড়ে যান। বারবার এমন সমস্যায় আক্রান্ত হন কেউ। কারণ, খাওয়ার সময় কষ্ট হয়, জ্বালা করে। জেনে নিন, মুখে ঘা হলে কী করবেন: সাধারণত মুখের কোণে বা ভেতরে যে ঘা হয়, তার নাম অ্যাপথাস আলসার।…

লাইফস্টাইল : ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করতে সমপরিমাণ শসার রস ও লেবুর রস মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করে তুলার সাহায্যে মুখে লাগিয়ে নিতে হবে। তারপর মিশ্রণটি মুখে লাগানোর সঙ্গে সঙ্গে যদি জ্বলে, তবে দ্রুত ধুয়ে ফেলুন। সে ক্ষেত্রে লেবু ত্বককে অতিরিক্ত শুষ্ক…