লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল : সাধারণত রক্তচাপ বলতে সিস্টেমিক প্রবাহের ধমনিক প্রবাহকে বোঝায়। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে মানুষ বেশিরভাগ সময়ই ওষুধ ব্যবহার করে থাকে। তবে এমন কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যা সব রক্তচাপকেই নিয়ন্ত্রণে রাখে। জেনে নেয়া যাক তেমন কিছু উপায়-…

সিটিনিউজবিডি  :   ব্যস্ত জীবনে জমে উঠেছে অনলাইনে কেনাকাটা। ঈদের যানজট এড়িয়ে ও ঝক্কি-ঝামেলা এড়িয়ে এই কেনাকাটার বাজার হয়েছে রমরমা। ই-কমার্স সাইটগুলো থেকে কেনাকাটা করেন এমন মানুষের সংখ্যাও বাড়ছে দিনকে দিন। অনলাইনে বিভিন্ন সাইট থেকে তথ্য নিয়ে,…

লাইফস্টাইল : সবার বয়সের গতি তো ঊর্ধ্বমুখী! তাই সতর্ক তো হতেই হবে। তা বলে কি সুস্বাদু কিছুই মুখে তুলবেন না? না তেমনটা ভাবার কোনো কারণ নেই। অল্প বয়সে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটাই বেশি। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কমতে থাকে রোগ প্রতিরোধের…

লাইফস্টাইল : দাঁত পরিষ্কার করলেও অনেকের দাঁতের হলদেটে ভাব কাটতে চায় না। এর মূল কারণ হচ্ছে কিছু খাবারে দাঁতে দাগ পড়ে যায় এবং প্রতিদিনের একটু একটু অবহেলায় দাঁতের হলদেটে ভাব স্থায়ী হয়ে যায়। তবে এমন তিনটি খাবার আছে যা দিয়ে দাঁতের হলদেটে ভাব দূর…

লাইফস্টাইল : রোজায় দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকতে হয়। তাৎক্ষণিক প্রাণশক্তি যোগাতে খেজুরে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবার। খেজুর সারা বছর পাওয়া গেলেও রমজান মাস ছাড়া ফলটি কমই খাওয়া হয়। কিন্তু আপনি কী জানেন যে, এই ফলটির মধ্যে…

লাইফস্টাইল : গরমের ফল শুধু সুস্বাদুই নয়, যথেষ্ট উপকারীও। কোলেস্টেরল বশে রাখে আম। হার্ট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। ডায়াবেটিসের জন্য যেমন অব্যর্থ, তেমনই রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতেও সাহায্য করে কালো জাম। কোলন ক্যান্সার ও অর্শ্বের মতো রোগের…

আবছার উদ্দিন অলি -  ঈদ মোবারক, ঈদ মোবারক। বছর ঘুরে আবার এল পবিত্র ঈদ-উল-ফিতর। শান্তি, সৌহার্দ্য আর আনন্দের বার্তা নিয়ে আসে এ উৎসব। ঈদ হচ্ছে সব ভেদাভেদ ভুলে ভ্রাতেৃত্বের বন্ধনে মিলিত হওয়ার দিন। ধনী-দরিদ্র, আত্মীয়-স্বজন, পাড়া-প্রতিবশেী সব…

লাইফস্টাইল : প্রতিটি সবল মুসলমানের জন্য রমজান মাসের প্রতিদিন রোজা রাখা ফরজ। আর এই ফরজ কার্য পালন করার ক্ষেত্রে দরকার শরীর সুস্থ রাখা। আর শরীর সুস্থ রাখার প্রধান পরিপূরক হচ্ছে পানি। শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি না থাকলে আপনি দ্রুত অসুস্থ হয়ে…

লাইফস্টাইল : যেগুলো খাবার এমনিতে বেশ স্বাস্থ্যকর হলেও খালি পেটে খেলেই হিতে বিপরীত ফল হতে পারে। খালি পেটে কফি রক্তে অ্যাড্রিনালিনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। ফলে চাঙ্গা করার বদলে আপনাকে স্ট্রেসড করে দেয়। চা ক্ষার জাতীয় হওয়ার কারণে শরীরে ভিটামিন বি১…

লাইফস্টাইল : সুস্থ শিশুর জন্মদানের আগে নিশ্চিত করা জরুরি মায়ের সুস্থতা। গর্ভাবস্থায় সুস্থ মায়ের দেহ থেকে শিশু প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি গ্রহণ করে। জন্মের পর বাচ্চা দরকারি সব পুষ্টি পায় মায়ের দুধ পানের ভেতর দিয়ে। তাই প্রসবের পূর্ববর্তী ও পরবর্তী…

লাইফস্টাইল : ভালো ঘুম না হলে কিডনির সমস্যা হয়। একথা আগে আগে জানা ছিল না বিশেষজ্ঞদের। সম্প্রতি এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে আইএএনএস। অল্প ঘুমে কিডনির কার্যক্রম দ্রুত সীমাবদ্ধ হয়ে পড়ে। আর এ কারণে অল্প ঘুম কিডনির জন্য ক্ষতিকর বলে সাম্প্রতিক…

লাইফস্টাইল : ব্রণ এমন একটি সমস্যা যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকে অনেক রকম দামি জিনিস ব্যবহার করেন। কিন্তু আপনি চাইলে আপনি ঘরে বসে এর থেকে মুক্তি নিতে পারেন। ব্রণ কমলেও মুখে ছোট ছোট গর্ত থেকেই যায়। বেসন বাটা, অলিভ অয়েল, খড়িমাটি, নানারকম ক্রিম—…